大家好！今天让小编来大家介绍下关于多吃咖啡有什么坏处和好处（多吃咖啡有什么坏处和好处呢）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
多喝咖啡对身体有什么好处和坏处
（一）咖啡的好处1、咖啡具有营养价值，其中的烟碱酸包含维他命b，倘若经过烘焙，含量会更高。除此以外，还有大量游离脂肪酸以及咖啡因，还有单宁酸等等。
2、咖啡有益于皮肤。咖啡能够促进人体代谢机能，还可以活络人体消化器官，可以缓解便秘。咖啡粉洗澡属于一种温热疗法，具有减肥的功效。倘若吃饭以后喝一杯咖啡就可以有助于消化。
3、咖啡具有解酒的功能。倘若在喝酒以喝一杯咖啡，就可以把体内乙醛快速氧化，起到醒酒的作用。
4、咖啡具有消除疲劳的功效，除此以外，还具有促进人体代谢的功能。
5、咖啡可以有效预防胆结石的发生。咖啡因具有刺激胆囊，继而导致胆囊收缩的功效，还可以有效减少胆汁内所诱发的胆结石发生的几率。
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二）咖啡的坏处
1、那些高血压以及冠心病，还有动脉硬化患者，倘若长期，又或者是大量喝咖啡，有可能会诱发一些心血管疾病发生。
2、倘若患者存在维生素b1缺乏这种不良症状，建议不要喝咖啡，皆因维生素b1具有让神经系统保持平衡以及稳定的作用，而咖啡却会破坏神经系统。
3、一般人早上以及下午各一杯咖啡是就能够提神。但需要注意过犹不及，可能会导致焦躁不安的发生。
4、需要注意的是，妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、有可能会诱发骨质疏松这种不良症状的。
若是经常喝咖啡，会对身体带来哪些好处和坏处？
说到喝咖啡，大家都知道只有熬夜或者闲暇之际才选择去喝咖啡。例如今天晚上想要加班熬夜，就喝一杯咖啡，或者在等人交流的时候也会点一杯咖啡，可是你们知道经常喝咖啡对于身体是有好处和坏处的，请跟着我的脚步来了解一下。
方法/步骤
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡可以消除疲劳。6、咖啡可预防胆结石。7、常喝咖啡可防止放射线伤害。8、咖啡保护心脏血管的功能。9、咖啡提神醒脑。10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。13、咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
坏处：咖啡可增加患心脏病的危险。造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
注意事项：人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全，当然根据身高体重体质会有所不同，但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。
当身体出现以下状况或疾病时，不宜喝咖啡：老年人；腹泻者；怀孕期间；胃酸过多的人；发育中的儿童;正在授乳的妇女；空腹前(或饭前)；维生素b1缺乏者;有精神方面疾病的人;正在服用镇定剂的人；患有肠道过敏症候群者;应限制钾摄取的肾脏病患。
喝咖啡有什么好处与坏处？
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1、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷；2、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩；
3、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用；
4、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。
咖啡的坏处也比较明显，具体有以下坏处：
1、咖啡含有的咖啡碱过多，会造成焦虑、不安；
2、咖啡饮用过多会影响食欲，甚至引起胃痉挛、胃炎；
3、咖啡会让人感觉兴奋，整夜无法入睡。
以上就是小编对于多吃咖啡有什么坏处和好处（多吃咖啡有什么坏处和好处呢）问题和相关问题的解答了，多吃咖啡有什么坏处和好处（多吃咖啡有什么坏处和好处呢）的问题希望对你有用！
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