晚上健身什么时候喝黑咖啡（晚上健身什么时候喝黑咖啡好） -ag真人官网平台app

大家好！今天让小编来大家介绍下关于晚上健身什么时候喝黑咖啡（晚上健身什么时候喝黑咖啡好）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

黑咖啡运动前喝好还是运动后

咖啡会兴奋迷走神经，在运动前后喝都不好，不过运动后会有一定的缓解疲劳的作用。

运动之前喝黑咖啡好 还是运动之后

每天两杯咖啡，只要在运动后喝两杯，运动前后都可以喝的，都是做的很好的运动前40分钟到1小时喝一杯咖啡或有更好的运动效果哦，不同的时间效果不一样。但都有好处，能增强耐力和体力，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状，这有助于你锻炼更长时间，味道和口感上，使锻炼效果更好。你没必要定时喝咖啡。咖啡的另一个优点，就能让肌肉恢复过来。
所以。
“曼乔咖啡”。
美国乔治亚大学的科学家称，运动前喝杯咖啡

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